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運動苦手でもダイエットできる!レディース加圧シャツの魅力

      2019/08/14

DREAM SLIM 女性加圧 補正下着 インナーTシャツ 猫背姿勢矯正 機能性インナー シェイプアップ 細身シャツ 加圧tシャツ Y07 (L, BLACK) [並行輸入品]

女性専用のパーソナルジムやダイエットジムが大人気になっているように、女性も筋肉を鍛えて美しく痩せたいというニーズが高まっています。

でも、運動は苦手だし手軽にトレーニング効果が得られたらいいのにという方に、ぴったりなのがレディース用加圧シャツです。

着るだけで痩せられるのか、ぽっこりお腹が引っ込むのかなど、気になる加圧シャツの魅力をお伝えしましょう。

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加圧シャツの特徴

加圧シャツは主にスパンデックス繊維というものでできていて、とても伸縮性があり、気になる部分をギュっと引き締めてくれます。

適度な圧が体にかかるように設計されていますから、着ているだけで軽い筋トレをしているのと似たような効果が得られます。

脂肪が減って筋肉が増えてくれますから、理想的なメリハリボディを目指せます。

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女性には嬉しい効果が満載

脂肪を減らして筋肉に作用する加圧シャツには様々な効果が秘められています。

脂肪を減らしたい方やインナーマッスルを鍛えたい方など、様々なニーズに応えてくれる優れものです。

お腹やウエストの引き締め

体の作りやホルモンバランスの関係などが影響して、女性はお腹周りに脂肪が付きやすいです。

厄介なことにお腹周りの皮下脂肪は付やすいのに落ちにくいという特性がありますから、食事制限のダイエットだけでは引き締めるのが大変です。

そんなぽっこりお腹やくびれのないウエストも、加圧シャツなら引き締め効果に期待できます。

加圧シャツががっちりと引き締めてくれますから、気になる脂肪も燃焼しやすくなり、すっきりお腹とくびれのあるウエストになれます。

インナーマッスルを鍛えられる

インナーマッスルとは体の奥の方にある筋肉のことです。

正しい姿勢を保ってくれたり、体全体のバランスを取ったりなど、体が正常に機能できるように支えている筋肉です。

加圧シャツを着ると今まで使われていなかったインナーマッスルに作用してくれて、体幹トレーニングをしているのと同じような効果が得られます。

体の表面にある筋肉ではありませんから筋肉ムキムキになる心配がなく、女性がダイエットして美ボディになるために鍛えるのにおすすめです。

代謝と脂肪燃焼効果がアップ

筋肉が1kg増えると消費カロリーが50kcalも増えると言われています。

インナーマッスルを鍛えると筋肉量も増えますから、自然と基礎代謝もアップしてくれて、いつもよりも多くカロリーを消費できるようになります。

加圧シャツなら着ているだけでインナーマッスルを鍛えて筋肉を増やすことができますから、自然と基礎代謝も良くなってきます。

大した運動をしなくても普通に生活しているだけで余分に脂肪が燃えるようになりますから、体に付いた脂肪がだんだんと減ってスリムになれます。

姿勢が良くなって健康に

背筋をピンと伸ばして正しい姿勢になれるよう矯正する作用があります。

猫背や反り腰、体のゆがみなどがある方でも正しい姿勢をキープできるようになり、バストの位置も上がってプロポーションがよく見えます。

姿勢が正しくなれば体全体のバランスも良くなりますから、健康効果も得られてしまいます。

血行促進効果で冷え性や肩こり、腰痛、むくみなどの体の悩みまで改善されます。

血液中の疲労物質も流れやすくなりますから、疲労が回復しやすくなって体が軽くなります。

レディース用加圧シャツの選び方のコツ

レディース用の加圧シャツも種類がありますから、脂肪燃焼効果が高くて美ボディになれるものを選ぶコツを知っておきましょう。

女性専用のものを

男性用と比べるとレディース用加圧シャツの種類はまだまだ少ないです。

だからといって、男性用の小さめサイズを着ていると、期待しているような効果が得られない可能性があります。

そもそも男性と女性とではボディラインが違いますし、体内機能も違っています。

圧がかかりすぎて締め付けが強く、着ているだけで疲れしまうこともあります。

また、バストをサポートしていませんからバストが押しつぶされてしまって、サイズダウンしてしまう場合もあります。

その点、レディース用加圧シャツなら全く問題ありません。

女性の体に合わせて作られていますから、引き締めるべきところをしっかりサポートしてくれて、バストがつぶれないように包み込んでキープする設計になっています。

適度な圧がかかってインナーマッスルに作用してくれますから、理想的なプロポーションを保てます。

サイズ選びは慎重に

早く痩せたいからとワンサイズ小さな加圧シャツを選んでしまうと、逆にダイエットしにくくなります。

血行が悪くなって体の機能が低下してしまいますし、締め付けが強すぎて着ているのが辛くなり続かなくなります。

体にフィットしたジャストサイズのものを選ぶのが大切ですから、サイズ表などを参考にして自分に合ったサイズのものを選ぶのが大切です。

口コミやレビューを参考に

失敗しないダイエットやトレーニング効果を得るためにも、効果のある加圧シャツを選びたいものです。

どんな効果があって着心地はどうかなどの情報を得るのには、やはり口コミが一番です。

利用者のリアルな感想や意見などがつづられていますから、加圧シャツ選びに失敗しにくくなります。

色んな口コミに目を通してみて、これなら効果があって続けられるというものを見つけましょう。

こんな使い方でスリムになろう

運動する時に着用する

一番効果を発揮してくれるのが運動している時です。

体を動かして筋肉を使っていますから、脂肪燃焼効果も高まっていますし、筋肉に負荷がかかりやすいです。

ダイエット効果やトレーニング効果も高まりますから、効率的に脂肪が減らせて美ボディを目指せます。

運動といってもハードな筋トレなどをする必要はなく、いつもやっている程度の運動で大丈夫です。

ウォーキングやスロージョギング、エアロバイクなど、適度な運動との組み合わせで効果が出てくれます。

日中は意識的に着る

通勤や仕事、家事や育児など、特に運動をしていなくても、日中は何かと体を動かしているものです。

朝一番に加圧シャツを着て1日過ごすだけでもかなりの活動量になりますから、意識的に毎日加圧シャツを着るようにしましょう。

かがんで拭き掃除したり通勤で階段を上り下りするだけでも、効率的に圧がかかってくれて以前よりもカロリーがたくさん消費されるようになります。

常に正しい姿勢を取りながら体幹が鍛えられますから、ぽっこりお腹や背中の贅肉などもすっきりしてきます。

運動が苦手な方でも、ただ加圧シャツを着て普段通り過ごすだけですから、手軽に取り組めます。

寝ながら体幹トレーニング

体を動かしていない寝ている間の時間に加圧シャツを着ることで、自然と体幹トレーニングになります。

寝ている間にむくみを解消してくれる着圧ソックスと同じような感覚で、夜でも加圧効果で体の引き締めに役立ってくれます。

あまり締め付けの強いタイプだと寝付けなかったり寝苦しくて目が覚めてしまいますから、睡眠の質を落とさないためにも、きつくない加圧シャツを着て寝るのがおすすめです。

まとめ

レディース用加圧シャツの一番の魅力はメリハリのある美しいスリムな体型を目指せることです。

これぞ女性が求めているダイエット効果で、運動が苦手な方でも自然としなやかで鍛えられたボディになれてしまいます。

選び方のポイントや活用法などを押さえて、自分にぴったりな加圧シャツを見つけて、毎日着てみましょう。

知らず知らずのうちに体が変化してきて、緩みのない女性らしいボディメイクができます。



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