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購入する前に知っておこう!加圧シャツのメリットとデメリットとは?

      2019/04/16

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ダイエット方法に詳しい方は、加圧シャツを知っているかと思います。

加圧シャツは着圧により、着ているだけで痩せる効果を期待できるシャツになります。

そのことから、主に身体を引き締めたい方が使用しています。

では、加圧シャツのメリットとは何なのでしょうか?

また、デメリットとは?

加圧シャツを購入する前に、メリットとデメリットを知っておきましょう。

知っておくことによって、購入してから後悔することを防ぐことができます。

加圧シャツのメリットとは?

「着ているだけでダイエットやトレーニング効果を得ることができる」ということで注目を浴びているのが「加圧シャツ」になります。

そして、実際に使用して効果を感じている人もいます。

ですが、どのようなものにもメリットとデメリットは存在します。

それでは、まずメリットを紹介していきます。

時間がなくてもトレーニングができる

トレーニングをするには、トレーニングをする時間を確保する必要があります。

そのため、忙しくて時間がない人にとっては、トレーニングをすることが難しいと言えます。

つまり、「トレーニングをして体を引き締めたいが、トレーニングをする時間がない」という方にピッタリなのが加圧シャツになる訳です。

加圧シャツのメリットの一つは、着るだけでトレーニングを行うことができることで、通学・通勤・仕事中・勉強中・家事をしている時などをしながらトレーニング効果を得ることが可能となります。

「最近、食べ過ぎててお腹が出てきたが、運動する暇がない」という方は、加圧シャツを試してみましょう。

また、加圧シャツは、お腹にも着圧がかかるので、食事の時に着ていると食べ過ぎるのを抑える効果も期待できます。

食べ過ぎるのを抑えるといっても、とても強い圧力がお腹に加わっているのではなく、程よい食事量で抑えられる圧力となっています。

そのため、ついつい食べ過ぎてしまうことが多い方にも、加圧シャツはおすすめになります。

比較的短い時間で効果を感じることが可能

先程も言いましたが、仕事や勉強などでトレーニングする時間がないという方に最適なものが加圧シャツになりますが、猫背などの姿勢が悪い人や、肩こりや腰痛の人にも加圧シャツはおすすめになります。

加圧シャツには背筋を伸ばして姿勢を良くする働きがあるので、背中が丸まっている猫背のような人には最適になります。

また、そのことや疲労を軽減する効果から、肩こりや腰痛の改善効果も期待することができます。

加圧シャツは、普通に着ているだけで健康効果を高めることが可能となります。

着圧により体に良い影響をいくつか与える加圧シャツですが、効果を比較的短い時間で感じることができるのもメリットとなっています。

その効果とは、成長ホルモンの分泌を促すことになります。

加圧シャツを着ることにより、血中の乳酸濃度が上がり、そのことで成長ホルモンの分泌が促進されます。

成長ホルモンは体の成長に深く関係しているホルモンであり、筋肉の成長にも深く関係しています。

そのため、成長ホルモンの分泌量を増やすことによって、トレーニング効果を高める効果が期待できます。

また、それ以外にも、アドレナリンや筋肉を作る働きのあるアナボリックホルモンなどの分泌も促進されます。

これらのことから、加圧シャツを着ると比較的短い時間で効率よく筋肉を鍛えられることが見込めます。

トレーニングをサポートしてくれる

運動などのトレーニングは、軽めに行うと楽しく行うことが可能ですが、きついトレーニングになると楽しむことは難しく、辛くて心が折れそうになることもあります。

そのため、トレーニングを頑張り過ぎると続きにくくなります。

ですが、加圧シャツならそのようなことはありません。

着るだけなので、簡単に毎日続けることができます。

また、疲労軽減効果や筋肉のブレを抑える効果などがあるので、筋肉トレーニングなどの運動をサポートしてくれます。

サポートしてもらえることにより、いつもよりも比較的楽にトレーニングを行うことが可能となります。

加圧シャツのデメリットとは?

ここまで加圧シャツのメリットを紹介してきましたが、ここからはデメリットを紹介していきます。

このデメリットのことも参考にして、加圧シャツを購入すると良いでしょう。

汗が出やすくなる

加圧シャツは、「着るだけで痩せる」ともいわれていることから話題になっており、メリットが多いように思えます。

しかし、メリットがあればデメリットもあるものです。

そのデメリットの一つ目は、汗が出やすくなることになります。

「加圧シャツは着るだけでトレーニング効果を得ることができる」ともいわれていますが、トレーニングをすれば汗が出るのは当然のことになります。

加圧シャツの口コミの中にも、汗に関することはそれなりにあります。

一般的なTシャツなどよりも汗が出やすくなるので、そのことは考慮しておきましょう。

しかし、汗をかきたい方にとってはメリットとなります。

そして、汗を多くかくと気になるのが臭いかと思います。

ですが、加圧シャツの中には消臭効果があるものも販売されているので、周りを不快にさせない臭いのマナーのことを考えると、そのような効果があるものを選んだ方が良いかもしれません。

加圧シャツと一言でいっても、現在注目されていることから、様々な種類の加圧シャツが販売されているので、自分に適したものを選ぶと良いでしょう。

それと、加圧シャツは大量に汗をかくと脱ぎにくくなります。

そのこともデメリットとなっています。

着圧が気になる方にはデメリットになる

ピッタリした着圧が気になるという方には、加圧シャツが向いていないということもデメリットとなります。

そのような方には、加圧シャツを着ている感じが不快に思えてしまうことがあります。

そのため、そのことがストレスとなってしまう可能性も出てきます。

これらのことから、加圧シャツの圧力が気になるという方や苦手という方は使用しないほうが良いかもしれません。

着るのを忘れることもデメリット?

着ようと思っていても、着るのを忘れてしまうこともあります。

そのこともデメリットといえるか微妙なので、デメリットとは分けて説明していきます。

人間なのでたまに忘れるのは仕方なく、特に朝忙しかったりすると着るのを忘れやすくなります。

自宅にいる時は問題ありませんが、学校や仕事場に行く時に着るのを忘れてしまうと加圧シャツによるトレーニングをすることができません。

これらのことから、着るのを忘れても大丈夫なように、一着だけでなく何着か購入し、用意しておくことをおすすめします。

鞄の中に一着入れておいたり、仕事場や学校のロッカーに一着入れておいたりすることによって、着るのを忘れていても気づいた時に加圧シャツを着ることが可能となります。

加圧シャツは一般的なシャツと同じようなデザインをしているため、着るのを忘れてしまうこともあるでしょう。

ですが、何着か用意しておくことで、着るのを忘れても着ることができます。

加圧シャツを購入する上で注意すること

世の中にはダイエットに興味のある方が多いことから、実際にダイエットとして使っている方もいます。

加圧シャツは様々な種類が販売されており、中には粗悪品も存在します。

粗悪品を避け、自分に合っているものを購入するためにもインターネットの口コミなどを調べると良いでしょう。

また、実際の効果よりも大きく宣伝している商品も避けることをおすすめします。

加圧シャツには確かに着圧による効果を期待することができますが、体を激変させる効果は期待できません。

そのため、「着ているだけでムキムキになれる」などのような宣伝をしているものを購入すると、自分が思っていたような効果が得られないことから満足することができなく、不満を感じてしまいます。

過剰に効果を謳っているような商品には注意することをおすすめします。

広告の内容は商品を購入するのか決める材料となりますが、商品の実際の機能や着やすさなどが重要なため、広告の内容だけで決めないようにしましょう。

まとめ

現在注目されている加圧シャツのメリットとデメリットを紹介してきましたが、いかがでしたか?

商品を購入してから後悔しないようにするには、購入前に商品のメリットとデメリットを知っておくことは大切なことになります。

それを考慮した上で購入すれば、商品を購入してから後悔するようなことは少なくなります。

この記事で加圧シャツのメリットとデメリットを知って、それでも欲しいと思ったら購入することをおすすめします。



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