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産後ダイエットに加圧シャツ! ダイエットにいい5つの効果

      2019/08/14

着るだけでダイエットサポートになる加圧シャツが大流行していて、女性の間でも大人気になっています。

そんな加圧シャツが産後ダイエットにいいと密かに話題になっています。

妊娠中に増えた体重が産後なかなか元に戻らず、緩んだ体型に悩んでいるママも多いはずです。

加圧シャツがどう産後ダイエットに役立つのかを紹介しましょう。

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産後ママの体型の悩み

産後ママは体型の崩れなどに悩まされるものです。

特にお腹周りやヒップに脂肪がたっぷり付いてしまって、お腹がたるんでしまったり、体重が妊娠前の状態に戻りにくくなります。

ゆっくりと時間をかけて大きくなったお腹や開いてしまった骨盤は、元に戻る時にもゆっくりと時間がかかってしまうものです。

しかし、妊娠前と産後とでは生活が大きく変わってしまいますから、ダイエットに成功しにくくなってしまいます。

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産後ダイエットはなかなか成功しない

赤ちゃんのためにもママはいつもきれでいたいとダイエットを始めてみても、意外と長続きしなかったり思うような効果が出てくれません。

産後ダイエットに成功するのは約4割程度だとも言われています。

果たして、産後ダイエットが成功しにくい原因はどこにあるのでしょうか。

授乳中の食事制限に要注意

食事制限をするのはダイエットの定番です。

産後ママでも挑戦している人はいますが、授乳や育児で大変になりますから、食事制限をしてしまうと体力が持たなくなり、ダイエットが長続きしません。

特に母乳で育てているならママが栄養不足になってしまうと、赤ちゃんが飲むミルクも栄養が不足してしまいます。

出産後は生活が一変してストレスもたまりがちになり、必要な栄養が食事から取れなくなるとイライラもひどくなってしまいます。

食事の食べ過ぎを減らす程度なら問題ないですが、普通の量の食事を減らしてしまうのは健康面にも影響が出てしまいます。

食事制限で体力が落ちて疲れやすくなったりして、ダイエットに成功しにくくなります。

妊娠による代謝の低下で痩せにくい

妊娠してお腹が大きくなるにつれて体を動かしにくくなります。

出産直後は体の回復の時期に当たりますし、ようやく体調が戻ってきても赤ちゃんのお世話でてんてこ舞いになります。

妊娠中から体力や筋力が低下してしまって代謝が悪くなってしまい、産後もそのままの状態が続いてしまいます。

運動したくても育児で大忙しですから、運動の時間も取れなくなります。

代謝が妊娠前よりも落ちて脂肪を蓄えようとしてしまいますから、産後になかなか体重が落ちてくれなくなります。

骨盤のゆがみが原因に

出産のために大きく開いた骨盤は、産後ゆっくりと時間をかけて閉じていきます。

この時期は骨盤が動きやすい状態になっていますから、骨盤のゆがみが起きやすいです。

骨盤がゆがんでしまうと血行が悪くなり代謝も落ちてしまって、脂肪が付きやすくなります。

開いた骨盤の間に内臓が落ち込んだり、たっぷり付いたお肉がお腹周りに付いてしまってなかなか落ちてくれません。

産後ママ必見の加圧シャツの効果

ママの体力を回復させながら育児に大忙しの産後には、加圧シャツを着てダイエットをしてみましょう。

毎日の生活に負担をかけずに体型を引き締めるのに役立ちます。

加圧トレーニング効果で筋肉に刺激を与える

加圧シャツは特殊な繊維でできていて、体のあちこちに圧をかけて引き締める働きがあります。

錘を付けて血流を制限して、筋肉を鍛える加圧トレーニングのような効果を与えてくれます。

本物の加圧トレーニングのように大きな負荷はかかりませんし、適度な引き締め具合ですから心配はいりません。

着ているだけで圧をかけてくれて筋肉を刺激してくれますから、知らない間にトレーニング効果が得られます。

お腹周りをすっきりと引き締める

産後に一番体型が崩れてしまうのがお腹周りです。

妊娠中には胎児を守るためにお腹周りにたっぷりと脂肪が付いてしまいますし、産後は出産で伸びた皮膚がたるんでしまいます。

加圧シャツはお腹周りの引き締め効果が高いですから、着た瞬間からお腹周りを補正下着のようにすっきりと見せてくれます。

着用している時間が長くなるほど腹筋などが鍛えられますから、お腹やウエストなどの引き締めに役立ってくれます。

正しい姿勢をキープしやすい

背中をしっかりと伸ばして姿勢を矯正するサポート効果があります。

腹筋や背筋などが産後は衰えていますし、授乳時には前かがみになり猫背になってしまいますから、乱れた姿勢を取りやすいです。

加圧シャツが姿勢の乱れを正してくれて、背筋をピンと伸ばして正しい姿勢をキープしやすくなります。

育児で肩こりや腰痛も増えてきますから、姿勢を矯正することで体の不調も改善しやすくなります。

産後の冷えやむくみを予防

加圧シャツには血行促進効果がありますから、冷え性やむくみの予防に役立ってくれます。

代謝が落ちている産後はこれらの悩みが増えてしまいますが、加圧シャツがしっかりとサポートしてくれます。

食べ過ぎ防止でカロリーを自然に減らせる

お腹周りの締め付けがしっかりしていますから、一緒に胃も締め付けられて食事の食べ過ぎを防止してくれます。

産後の育児はやることがたくさんあって、動き回ってお腹が空きやすくなります。

授乳してるなら赤ちゃんのために栄養を取ろうとして、つい食事の量が増えてしまうこともあります。

加圧シャツは自然とお腹が空きにくく満腹感を得やすいですから、食べ過ぎをしっかり予防してカロリーを減らすのに役立ちます。

ただ着るだけでいい加圧シャツのメリット

思ったような産後ダイエットができないママにとって、加圧シャツは強い味方になってくれます。

ただ着るだけでいいので、どんなに育児で忙しくても生活を妨げる心配はありません。

掃除や洗濯などの家事をしたり、赤ちゃんを抱っこしてあやしている時でも、しっかり加圧シャツの恩恵にあずかれます。

お腹周りの引き締め効果が高いですから、一番産後に気になる体型の崩れを改善してくれます。

妊娠中に衰えてしまった腹筋や背筋などに刺激を与えてくれて、自然とお腹周りがすっきりしてきます。

いったん加圧シャツを買ってしまえば、それ以外に必要なものがありません。

コスパがいいですしシャツが破れたり劣化するまでずっと使えます。

産後ダイエットにぴったりなエクスレンダー

レディース用の加圧シャツも人気で色んな種類が出回っていますが、サポート力が高くて産後ダイエットにおすすめなのがエクスレンダーです。

すでに売り上げは40万枚を超えていて、楽天のキャミソール部門で1位から5位を独占したこともあるほどの人気商品です。

ブラを使用せずに使えるブラトップタイプで、バストの部分をしっかりと包み込んでキープしてくれるパッドが入っています。

普段のインナーとして着ているだけでインナーマッスルを鍛えてくれて、代謝も徐々に上がってきます。

お腹周りをギュっと引き締めてくれますから、産後の緩んだお腹を何とかしたいママにおすすめです。

妊娠出産で落ちてしまった基礎代謝を引き上げてくれますから、徐々に脂肪が燃えやすい体質へと変わってきます。

他の加圧シャツとの違いは、開発段階で徹底した調査や分析がされていて、体の各部位に適切な圧がかかるような作りになっています。

ただ着るだけでいいですから、育児で多忙な産後ママにとっては大助かりなダイエットアイテムです。

まとめ

産後ダイエットを成功させるためには、一変した生活に負担がかからない方法が一番です。

特に出産直後は体が回復しきっていませんから、無理は禁物です。

そんな大事な時期のダイエットに加圧シャツは役立ってくれて、産後ママの悩みを改善に導いてくれます。

着るだけで色んな効果を与えてくれますから、無理をしなくていいダイエットができます。



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