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毎日いつでもどこでもトレーニングを行いたいのであれば加圧シャツがおすすめ

      2019/04/16

加圧シャツは、上手に活用することができれば、確実にイメージしていたようなダイエットやトレーニングを行うことができます。

しかし、重要なことは加圧シャツの選び方なのです。

どれでも良いと言う選び方をするのではなく、必ず自分に合ったサイズなどから選んでいくように心がけましょう。

そうすれば、加圧シャツは期待に答えてくれます。

加圧シャツで効果が出ない原因

サイズが合っていない

加圧シャツは、着ているだけでトレーニング効果が得られるととても高い人気を誇っています。

また、加圧シャツを着てトレーニングを行えば、より高い効果を実感できるとして、筋トレを普段から行っている人にも高い指示を得ています。

しかし、加圧シャツをせっかく購入したにも関わらず、イメージ通りの効果を得ることができないと言う人も少なくありません。

そのため加圧シャツを着用することを、既に諦めている人もいます。

加圧シャツでイメージ通りの効果を感じることができない人の多くは、サイズが合っていないことが考えられます。

加圧シャツは、ぴったりのサイズだからこそ、その効果をしっかり実感することができ、徐々に効果を表してきます。

つまり、加圧シャツを着用してイメージ通りの効果を得ることができない人の多くは、サイズが合っていない可能性が高いと言えます。

加圧シャツは加圧を得られるように、体にぴったりとくるサイズでなければ意味がないことを理解しておきましょう。

短期間の着用になっている

加圧シャツは長期間使用するからこそ、その効果を発揮してくれます。

加圧シャツは着ているだけでトレーニング効果を得ることができますが、短期間の場合にはほとんど効果は出ません。

着用する場合には、仕事中でも寝ているときでも着用するくらいのイメージを持っておきましょう。

加圧シャツの上手な着方

素材を壊さないようにする

加圧シャツを着るときには、加圧シャツの素材を傷めないように着ることが重要です。

とくに加圧シャツはストレッチが効いているタイプがほとんどであり、このストレッチ性が失われてしまうと効果は薄くなってしまいます。

そのため、この素材を壊さないように上手に工夫を行いながら着用することが重要です。

慣れるまでに時間がかかってしまうかもしれませんが、とても重要なことなのです。

シワが寄らないように着る

また、加圧シャツは体全体にシャツの素材が張り付くからこそ効果は発揮してくれます。

そのため、とくに重要な腕や胸、お腹の部分にシャツにシワが寄ってしまえばその効果はどうしても薄れてしまいます。

着用するときには、シワが寄らないようにぴったりと着るようにしましょう。

体を動かすとどうしてもシワが寄りやすくなりますので、頻繁にシワを取って着直すようにもしましょう。

加圧シャツの選び方

サイズを選ぶ場合

加圧シャツで最も重要なポイントとなる、サイズを選ぶ場合には、まずは一般的なシャツで自分の体にどのようにフィットするのかを確認しておきましょう。

加圧シャツは、この一般的なシャツのサイズよりも小さく、ぴったりくるように設定されてます。

そのため、自分のサイズよりも小さく感じるのは、加圧シャツの特徴だと理解しましょう。

また、自分にぴったりとくるサイズ選びに困る場合には、ワンサイズ小さ目のサイズを選ぶことをおすすめします。

間違っても大き目のサイズを選ばないように注意するようにしましょう。

大き目のサイズを選んでしまった場合には、効果が全く感じられなくなってしまいますので注意が必要です。

カラー選びは意外に重要

毎日着続ける必要のある加圧シャツは、できるだけカラー選びも重視するようにしましょう。

とくに自分が気に入っているカラーであることが重要です。

気に入っている服は、着続けることで気持ちもとても楽になります。

加圧シャツは体に常にストレスを与えている状態だとも言えますので、少しでもこうしたストレスが少なくなるように、自分が好んでいるカラーを選ぶように心がけましょう。

着続けても快適にいられるタイプ

加圧シャツは、長時間着続けることを目的としています。

一度着れば、寝ているときにも着続けるため、夏場においては衛生面も考えておく必要があります。

加圧シャツのタイプによっては、こうした衛生面にもしっかり考慮して作られているタイプもたくさんあります。

通気性だけではなく、抗菌作用もある加圧シャツもありますので、とくに衛生面が気になる女性などはこうしたタイプを選ぶことをおすすめします。

安いタイプは数枚購入する

加圧シャツの価格は、メーカーなどにより大きく異なります。

この価格差にはさまざまな理由がありますが、多くの理由は素材の耐久性にあります。

着始めたときには、しっかり効果を感じていても、時間が経つにつれて効果が薄れてくるのが、安いタイプの加圧シャツの特徴だと言えます。

そのため、もし安い加圧シャツを購入する場合には、できるだけ数回購入するようにしましょう。

数枚購入しておけば、もし加圧シャツ自体がへたってきてもすぐに次のシャツに交換することができますので、上手にローテーションが行えるようになります。

安くても効果をしっかり感じることができる加圧シャツもたくさんありますので、上手に活用していきましょう。

おすすめの加圧シャツ4選抜

バルクアップ

バルクアップは、一般的な加圧シャツよりも比較的安く購入することができる加圧シャツです。

そのため、数枚まとめて購入することも十分できる価格だと感じることができます。

カラーも一色のみではなく、ブラックとホワイトが用意されていますので、状況に応じて使い分けることができます。

初めて加圧シャツを購入する人には、バルクアップはとてもおすすめです。

モノヴォ

モノヴォはカラーバリエーションがとても豊富なことで有名な加圧シャツです。

ブラックやグレー、ネイビー、そしてレッドまで揃っており、自分が理想とするカラーが必ず見つかります。

男性だけではなく、女性も選びやすいと感じることができます。

サイズはMとLしかありませんが、男性だけではなく女性にもおすすめできる加圧シャツです。

メンズキング

メンズキングは、その名のとおりメンズを意識して開発された加圧シャツです。

一般的な加圧シャツよりも少し高価だと感じるかもしれませんが、機能性にとても優れており、着用した瞬間からしっかり効果を実感することができます。

適度な加圧は、寝ているときにもストレスを感じにくく、無理なく着用し続けることができることもこの加圧シャツの魅力だと言えます。

ワンランクアップの加圧シャツを求めている人にとっては、このメンズキングはおすすめです。

ダンディタウン

ダンディタウンは、とにかくとても安い加圧シャツです。

加圧シャツがどのような物なのか、お試しで購入するには最高の価格だと感じることができます。

まずは加圧シャツを試して、次に自分に合ったタイプを購入すると言う手順で選ぶには最適な加圧シャツです。

まとめ

いつでもどこでもトレーニングを行いたいと考えた場合、どのような方法が適切でしょうか。

仕事中や、寝ている間でもトレーニング効果をしっかり感じたいと考えている場合には、加圧シャツを活用することを強くおすすめします。

加圧シャツはまさに着ているだけでトレーニング効果を得ることができる優れ物です。

毎日活用していきましょう。



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