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加圧シャツを活用することでさまざまな効果を実感することができる

      2019/08/14

(アンダーアーマー)UNDER ARMOUR ヒートギアアーマーコンプレッションLSモック(ベースボール/長袖ベースレイヤー/モックネック/MEN)[MBB2161]BLK MD(日本サイズM相当)

加圧シャツはさまざまな効果を得ることができます。

トレーニング効果などはもちろんですが、背筋を矯正してくれる効果や基礎代謝の向上効果なども期待できるようになります。

こうした多くの効果を発揮してくれる加圧シャツは、できるだけ効果を感じされる知名度の高いメーカーの物を選んで毎日使用していくように心がけましょう。

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加圧シャツで効果が出ない理由

加圧シャツは無意識運動状態を作れる

加圧シャツは着ているだけでトレーニングができる、ダイエット効果を得ることができると言ったことが大きな魅力です。

普段のシャツと同じようにただ身につけているだけで、トレーニングをしているような感覚を得ることができる、まさに無意識運動状態を作り出すことができるのです。

しかし、こうした効果があっても加圧シャツで効果を感じることができない人は多くいるでしょう。

確かに無意識運動状態を作り出すことができることは間違いありませんが、普段の生活だけでスピーディーな効果がすぐに現れるわけではありません。

何もしない状態での場合は、加圧シャツであっても効果にはとても長い時間がかかってしまいます。

無意識運動状態でも当然、効果は少しずつ現れてきますが、目立った効果を得るのであれば加圧シャツと合わせて運動を取り入れることをおすすめします。

とくに、体脂肪率が高めの人は加圧シャツと運動を一緒に取り入れることが効果を早めに感じられるポイントになってくるでしょう。

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加圧シャツは運動と合わせればさまざまな効果が出る

体を引き締める効果が得られる

加圧シャツは運動と合わせて使用することで、体の引き締め効果を感じることができるでしょう。

とくに、体をある程度鍛えている人は、こうした効果は自然と感じてくることができるはずです。

加圧シャツは、体に適度な圧を加え普段の動きに制限をかけようとします。

その制限に逆らうように動いていくことで、体は自然と引き締まりトレーニング効果を感じることができるのです。

しかし、普段の動きの中で無理に体を伸ばしたりするような行動は少ないでしょう。

ただ、運動であれば体を伸ばしたりと言った動きをすることになるでしょう。

こうした場面で加圧シャツは効果を発揮しやすくなるのです。

例えばランニングであれば体を無理によじるような動きを自然と行っています。

腕も同じように強く振る動きになっていくはずです。

こうした場面であれば、加圧シャツの効果をしっかり感じることができ、体を引き締める効果が早く感じることができます。

加圧シャツは運動と合わせることができれば、ウエストや腕回りなどの引き締め効果を確実に得ることができるのです。

背筋伸張効果が得られる

また、加圧シャツは体を引き締める効果を得られるだけではありません。

同時に背筋伸張効果も得られるのです。

加圧シャツは体が自然に伸びる姿勢を保とうとする力が得られますので、猫背の人は背筋が自然な姿勢へと矯正されていくでしょう。

こうした背筋伸張効果は、特別なトレーニングを行っていなくても感じることができます。

とくに自然な姿勢で立っている状態や、椅子に座っている状態のときに背筋がしっかり伸びていることを実感することができるはずです。

長期間使用し続けることで、綺麗な姿勢へと矯正されていきます。

基礎代謝の向上効果が得られる

そして、体の姿勢が正されていくことで基礎代謝の向上が期待できるようになります。

姿勢が正されることで、酸素の流入量が増え血流が良くなっていきます。

血流が増え基礎代謝が増していくことで、さまざまなメリットを得ることができるでしょう。

中でも免疫力の向上は、多くの人が実感できるはずです。

基礎代謝が増していけば、今まで風邪を引きやすい人や、風邪を引いてもなかなか完治しない人などは効果を感じることができるはずです。

また、美容効果も得ることができるはずです。

美容にとって基礎代謝の向上は必須のことであり、自分が持っている美容能力を最大限に引き出すことができるようになります。

そして太りにくい体質も作り出すことができるようになるのです。

加圧シャツはダイエット効果も得ることができますので、基礎代謝の向上効果はこうした太りにくい体質にも近付けてくれるため、太りにくい体質を実感することができるようになるでしょう。

効果の高い加圧シャツ2選

アンダーアーマー

(アンダーアーマー)UNDER ARMOUR ヒートギアアーマーコンプレッションLSモック(ベースボール/長袖ベースレイヤー/モックネック/MEN)[MBB2161]BLK MD(日本サイズM相当)

アンダーアーマーは、アスリートの間でも話題になっているほど人気の高い加圧シャツです。

中でもコンプレッションウェアはレベルの高い加圧シャツであり、トレーニング効果やダイエット効果だけではなく、疲労の軽減効果や回復効果、そして厚みのある素材によってテーピング効果も得ることができるのです。

さらに小さな力でも体をしっかりテーピングしてくれている効果によってパフォーマンスの向上効果も期待できるようになります。

こうした多くの効果を持っているアンダーアーマーのコンプレッションウェアは、アスリートの人だけではなく一般の人でも高い効果を感じることができるはずです。

さらに速乾性や防寒効果なども感じることができますので、少しレベルの高い加圧シャツの購入を考えている人には最高におすすめできる加圧シャツです。

マッスルプレス

マッスルプレス ブラック Mサイズ 3枚セット [猫背 姿勢 引き締め 着圧 加圧インナーシャツ]

マッスルプレスは、その名の通り強い圧をしっかり感じることができる加圧シャツです。

一般的な加圧シャツよりも高い圧を感じることができるため、今までのトレーニングでは満足できないハイレベルな人にはおすすめです。

このマッスルプレスは無意識運動状態にさせやすく、普段の動きでも高い圧を感じられますので、着用しているときには体が鍛えられていることを常に実感できます。

このマッスルプレスと普段のトレーニングを合わせて行うことで、何倍ものスピードで筋トレなどの成果を得られます。

また、強い圧力は姿勢の矯正にも高い効果を得ることができるでしょう。

着用している間は、常に背筋を伸ばしていなければならない体制になっていきますので、長期間の着用で自然と背筋は伸びた体制になっていくはずです。

24時間365日着用することができますので、マッスルプレスを数枚所有しておけば、レベルの高い無意識運動状態を常に行っている状態になっていきます。

さまざまな加圧シャツを試してきて、さらに自分を向上させていきたいと考えている人にはおすすめです。

加圧シャツで効果が出ない場合

加圧シャツのサイズを変えてみる

加圧シャツを選ぶ上でももっとも重要なことは、有名なメーカーでもなく素材でもなく自分に合っているサイズを選ぶことなのです。

加圧シャツは体に圧を加えることで効果が出るため、サイズが合っていなければいつまで立ってもその恩恵は受けれないでしょう。

とくに大き目のサイズを選んでしまった場合は、何の効果も感じられないと言えます。

必ず自分に合ったサイズを選ぶように心がけ、もし自分に合ったサイズがない場合は少し小さなサイズになっても良いのでサイズには必ず注目しておきましょう。

まとめ

加圧シャツに高い効果を感じられない人は、加圧シャツとトレーニングとを組み合わせて使用することをおすすめします。

加圧シャツは無意識運動状態を作り出すことができますが、やはり高い効果やスピーディーな効果はトレーニングと合わせて使用することが重要となります。

また、自分に合ったサイズでなければ効果が出ないことも理解しておきましょう。



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