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加圧シャツはまずは正しく選ぶことから始めるのが重要なポイント

      2019/08/14

加圧シャツは、正しく選ぶことができて初めてその効果を実感できます。

反対に正しく選ぶことができなかった場合には、毎日着用し続けても、イメージが通りの効果を得ることができないと言えます。

まずは、多くの情報を仕入れて加圧シャツを選んでいきましょう。

上手に選ぶことができれば、上手に毎日着用していくことが重要です。

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トレーニングに有効な加圧

血液の流れをコントロールする

トレーニングにはさまざまな方法がありますが、中でも今注目を集めている加圧トレーニングは、多くの人が実践してみたいトレーニングになっています。

体に適度な圧力を加えることで、血液の流れをコントロールさせることができます。

血管のさまざまな部分に圧力を加えることで、普段流れにくい細かな血管にまで正常に血液を流すことができますので、よりレペルの高いトレーニングを実施することができるようになるのです。

複雑な方法なので、加圧トレーニングは専門のインストラクターが必要になりますが、上手に活用すればスピーディーに理想的な体を手に入れることができるようになります。

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加圧シャツとの違い

血液の流れのコントロールは難しい

加圧シャツにも加圧トレーニングと同じ効果を求めて使用している人もいますが、加圧トレーニングと加圧シャツとはトレーニング方法は一緒ではありません。

体に圧をかけることは同じですが、血液の流れまでを大きくコントロールできるようにはなっていません。

多少の効果は得ることができますが、加圧シャツはこうした血液の流れのコントロールと言うよりは、体の動きを制御してトレーニング効果を高めることを主の目的としています。

そのため、加圧シャツを着てトレーニングを行うことで、体の動きが制御されよりトレーニング時に大きな効果を生むことができます。

こうした効果は、普段の生活の中でも感じることができます。

普段の何気ない動きの中でも加圧シャツがしっかり反応してくれ、体の動きを適度に抑制してくれ、トレーニング効果を高めてくれるのです。

簡単なトレーニングでも、本格的なトレーニングでも上手に加圧シャツを活用していけば短期間でイメージ通りの体を手に入れることができるようになります。

加圧シャツの適切な選び方

ポイントは何よりサイズ

加圧シャツは素材や機能性など、さまざまなポイントを考慮して選ぶことが大切ですが、何よりサイズを重視して選ぶことは第一に考えることです。

加圧シャツは体にぴったりフィットさせることで効果を発揮できるように設計されています。

反対に、体に対してぶかぶかだと感じるようでは、一般的なシャツとの違いを感じることはできないと言えます。

サイズは少しきついと感じることがベストです。

そのため少し圧迫感を感じてしまうかもしれませんがこれがトレーニング効果を高めてくれる効果だと言うことを理解しましょう。

さらに伸縮性も確認

そして、加圧シャツに求められていることは高い伸縮能力なのです。

体にしっかりフィットしていると感じても、実際に体を動かすことで一般的なシャツの場合には体のいたるところに空洞ができてしまいます。

こうした空洞は、加圧を高める能力を極端に低下させてしまうのです。

つまり、できるだけこうした空洞ができないように高い伸縮性が求められると言うことです。

体を激しく動かしても、その動きに付いていける伸縮性能力があれば、どのような動きにも反応できトレーニング能力を高めることができます。

また、長く着続けてもダメージを受け辛い伸縮性があれば、短期間の着用ではなく長く愛用させることができるようになります。

そのため加圧シャツを選ぶ場合には、伸縮性についてもしっかり確認をしておきましょう。

抗菌作用で長く着用できる

加圧シャツは、長い時間着れば着るほど、トレーニング効果は高まり、トレーニングスピードは上がっていきます。

しかし、加圧シャツを何着も持っていないような場合には、加圧シャツに汗が付き洗濯をしなければなりません。

洗濯中は当然、加圧シャツを着ることはできなくなりますので、加圧シャツは長い時間着ても良いように抗菌作用があるタイプを選ぶようにしましょう。

また、汗をかいてもすぐにトライにしてくれる、速乾性機能も備えていればより、快適に加圧シャツを着続けることができます。

加圧シャツの上手な着方を覚える

加圧シャツへのダメージが起こらないように

加圧シャツは、伸縮性高い素材を使用していますが、着方によってはそうした機能も衰えやすくなります。

頭や袖を通すときには、できるだけシャツを引っ張らないように着ることが大切です。

シャツを引っ張っても、ある程度であれば強い伸縮性で回復しますが、強いダメージには耐えることはできなくなります。

そういったことを避けるためにも、できるだけ時間をかけてシャツを引っ張らないように着るようにしましょう。

加圧シャツに触れる面を増やす

加圧シャツは、当然体に直接触れる面が多ければ多いほどその効果は高まります。

そのため、下に履くパンツなどの上に加圧シャツを着るのではなく、加圧シャツはパンツに入れ込むように着ることが正解です。

多くの面が体に直接触れれば、加圧の効果は高まっていきますので、こうした上手な着用方法は必ず購入したときに身につけておくようにしましょう。

効果を実感できるおすすめの加圧シャツ3選

バルクアップアーマープロ

バルクアップアーマープロは、加圧シャットしては一般的な価格で手に入れることができ、さらに機能性にも優れた面がありますので、初めて購入するにはちょうど良いと感じる加圧シャツです。

伸縮性も土手も高く、ねじれやよれなどに強いため長く愛用できると言うこともあります。

これから加圧シャツを購入してトレーニングをしていきたいと考えている人にはおすすめです。

マッスルプレス

マッスルプレス ブラック Mサイズ 1枚 [猫背 姿勢 引き締め 着圧 加圧インナーシャツ]

加圧シャツと言えばマッスルプレスが一番だと考えている人も多いほど、マッスルプレスは高い人気を誇っています。

一枚当たりの価格は少し高いと感じますが、レベルの高い機能性などを考慮した場合には、決して高いとは思いません。

むしろリーズナブルだと思える価格です。

カラーバリエーションも豊富なので、気分やインナーとして使用する場合のカラーバランスを考慮して選ぶことができます。

加圧シャツと言えば、まずはこのマッスルプレスを購入してみましょう。

エクスレンダー

エクスレンダー (L, 黒)

エクスレンダーは、女性用として開発された加圧シャツになります。

シャツと言うイメージよりはインナーに近いタイプになりますので、気軽に着こなすことができます。

タンクトップ型になっているため、ファッション性がとても高く、普段着用していても加圧タイプと言うことは全く分からないほどです。

カラーは2パターン用意されており、違和感のない黒も用意されているため、多くの女性におすすめできます。

また、とても高い品質でしっかりと効果を感じることができるようになっていますので、本格的にトレーニング効果を高めたいと言う女性にはおすすめです

まとめ

加圧シャツにはそれほど高い効果を感じることはできないと考えている人は、正しい加圧シャツの選び方や着用方法、管理の方法などが理解できていない可能性があります。

まずは、正しい選び方から理解を深めていき、しっかりと効果を感じることができるようにしましょう。

そうすれば、短期間でイメージ通りの体型を手に入れることができる可能性が高まります。



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