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中年太り解消に!40代から着用したい加圧シャツの5つのメリット

      2019/08/14

【正規販売店】金剛筋シャツ|加圧シャツ インナー Vネック 抗菌消臭 (ブラック, L)

40代になってからメタボ腹になったり、年々太ってしまうなど、中年太りの悩みを抱えている人もたくさんいます。

仕事が忙しくて食事を減らしたり運動している暇がないなら、加圧シャツでダイエットしてみませんか。

着ているだけで中年太りを解消してくれて、健康にもいい効果を与えてくれます。

中高年に加圧シャツが向いている理由を紹介しましょう。

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40代から陥りやすい中年太りの原因

年齢と共に体の機能は徐々に衰え始めます。

同じ生活をしているのに疲れやすくなったり、中年太りでメタボ腹になってしまうのもその影響です。

代謝が落ちてしまいますから、昔と同じ食事量と運動量だと消費されるカロリーが少なくなり、自然と脂肪が体に蓄えられてしまいます。

筋肉も衰えてきますから、腹筋や背筋が弱くなりメタボ腹になりやすいです。

40代は仕事も大忙しで自由になる時間も少なく、運動不足になりやすいです。

デスクワークならなおさらで、筋肉の衰えで姿勢も悪くなりますから、猫背で肩こりや腰痛などの悩みも抱えてしまいます。

運動不足に加えて姿勢の悪さで血行も悪くなり、さらに代謝が落ちてしまいます。

今の生活ペースを崩さずにダイエットするのに最適なのが加圧シャツです。

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肥満防止になる加圧シャツとは

ここ2年ほどで一気に人気を高めているのが加圧シャツです。

スパンデックス繊維という特殊な素材で作られていて、強い引き締め効果で体に圧をかけてくれます。

人間の体の作りに応じて、部位ごとに違った圧がかかるようになっています。

着ているだけで様々な部位が適度な力で引き締められて、肥満防止や健康効果などを与えてくれます。

忙しい40代からのダイエットに向いていて、無理なく痩せることができます。

加圧シャツで得られる様々な効果

加圧シャツは着ているだけで体に負荷をかけることができて、ダイエットに役立ってくれます。

運動する時間がない40代にはぴったりなアイテムで、気になる中年太りにもおすすめです。

自然と食べる量を減らしてくれる

中年太りで一番脂肪が付きやすいのがお腹周りで、メタボ腹が気になっている方も多いはずです。

加圧シャツは脂肪が付きやすい部分ほど引き締め力が強くなっていますから、お腹周りを重点的に引き締めるのに役立ってくれます。

お腹に圧がかかることで圧迫されますから、いつもより食欲も落ちてくれます。

自然と食事の量が減ってくれて食べ過ぎ防止になりますから、ダイエットに役立ってくれます。

健康を害するほどの圧ではありませんから栄養不足になる心配もなく、食事制限のようなストレスを抱えずに食事を減らせます。

デスクワーク中でも正しい姿勢を取れる

デスクワークではパソコンを使う時間も長く、自然と姿勢が前のめりの猫背になりがちです。

普段あまり運動をしていない40代は腹筋や背筋も衰えていて、正しい姿勢を保ちにくくなっています。

加圧シャツはインナーマッスルを鍛えてくれて、背中が丸まったり肩が内側に巻き込まれるのを防いでくれます。

姿勢矯正効果に優れていて、デスクワーク中も正しい姿勢が取れるようになります。

血流がよくなって代謝も上がってきますし、腹筋や背筋に負荷がかかります。

衰えた筋肉をよみがえらせてくれますし、血行促進効果でデスクワークで多い肩こりなどの悩みも改善しやすくなります。

体型の補正効果でスリムに見える

伸縮性の高い加圧シャツは着るだけで体型を補正してくれて、普段よりもスリムに見せてくれます。

自分の見た目に自信が付きますし、目立つメタボ腹もへこんですっきりします。

自分でも中年太りを改善してダイエットしようというモチベーションが上がって、前向きになれます。

人に与える印象もよくなり、仕事で人と打ち合わせする時などにも好印象を与えられます。

疲労回復など健康にも役立つ

中高年は体力の衰えが気になっていて、しっかり寝てもなかなか疲れが取れないことが増えてきます。

加圧シャツは血行促進効果がありますから、疲労物質をしっかり流して疲れが取れやすくなります。

全身の血流をよくしてくれますから、肩こりなどの体の不調を取り除いてくれて、すっきり元気な体を維持しやすくなります。

リンパの流れもよくなりますから体内の老廃物を排出しやすくなり、デトックス効果で体が軽く感じられるようになります。

栄養や酸素が体の隅々にまで運ばれるようになりますから、健康効果が得やすくなります。

筋肉の衰えを防いでくれる

体の筋肉量は年齢と共に減っていきますから、将来寝たきりにならないためにも、中高年からは筋肉を鍛えておく必要があります。

運動する時間が取れなくても加圧シャツを着ているだけで、体幹に働きかけてくれます。

インナーマッスルが自然と鍛えられて筋肉の衰えを防いでくれますから、元気な体を維持しやすくなります。

筋肉量が増えると気になるメタボ腹もすっきりしてきますし、全身の代謝が上がって中年太りを防止するのに役立ってくれます。

体を動かすのが苦ではなくなりスタミナアップにもつながりますから、仕事もバリバリこなせるようになります。

中年太り解消に効果のある使い方

肥満防止やメタボ腹改善など、中年太りを解消するために加圧シャツを着るなら、注意点や効果の出やすい使い方を知っておきましょう。

体にフィットしたサイズを選ぶ

体に合ったサイズでないと、効果が出にくくなりますし、体へ負担をかけすぎてしまいます。

加圧シャツのサイズが大きすぎると引き締め効果が弱くて中年太りは一向に解消されませんし、小さすぎると締め付けが強すぎて日常生活にも影響が出てしまいます。

自分の体に合ったサイズをで、適度な引き締め力のあるものがおすすめです。

加圧シャツの種類によって締め付け力も違いますから、口コミなどを参考に選びましょう。

着用時間は長めに

1日に着る時間をなるべく長くすることと、毎日忘れずに継続して着用することが大切です。

適度な圧を長期間かけて与え続けることで、体がゆっくりと変わってきます。

加圧シャツを着ていなくても正しい姿勢になれたり、脂肪が燃えやすい体質になることができます。

ただし、寝ている時間は体を回復させる重要な時間帯なので、日中に着用して寝る時には脱ぐようにしましょう。

なるべく体を動かそう

運動をする時間がなくても、加圧シャツを着てなるべく体を動かすことで効果が高くなります。

エレベーターを使わず階段を利用したり、歩く距離を少し長めにするなど、普段の生活の中でできることはたくさんあります。

運動量が増えるほどダイエット効果も高くなりますから、早く中年太りから脱出できます。

中高年向きの加圧シャツ

体の衰え防止や肥満防止など、中高年に向いている加圧シャツを紹介しましょう。

金剛筋シャツ

【正規販売店】金剛筋シャツ|加圧シャツ インナー Vネック 抗菌消臭 (ブラック, L)

楽天の複数のランキングで1位になっている人気商品です。

スパンデックス繊維の配合量が多く伸縮性に優れていて、中高年が一番気になるお腹周りを強力に引き締めてくれます。

色はブラックとホワイトの2色ありますから、スーツの下にも着やすく日中の使用に向いています。

バルクアップアーマープロ

バルクアップアーマープロ 白 サイズM 1着 [株式会社bonds]

加圧力が強すぎずゆとりがありますから、メタボ腹や中年太りに悩んでる人にぴったりです。

姿勢改善やインナーマッスルにしっかり働きかけてくれて、肥満の悩みを解消しやすくなっています。

汗の吸収力も高いですから、日中の衣類の下に着ていても快適に過ごせます。

まとめ

40代からの中年太りは、食事を少し減らした程度では体重は減ってくれません。

代謝を高めたり筋肉を増やすなど、体そのものの機能を高めるのが効果的です。

加圧シャツは着るだけでダイエット効果が得やすくなるよう、体を改善してくれます。

中高年から気になる体の衰えにも役立ってくれて、元気ではつらつとした毎日を送れるようになります。



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