皆さん、加圧シャツはご存知でしょうか?

少し耳にしたことがあるけど、どんなものなのか知らない方や、全く知らない方が多いと思います。

しかし、加圧シャツはその効果を知って、それぞれの状態に合わせて使えば有効的に体を鍛えることの出来る優れものなのです。

今回は、そんな加圧シャツ初心者のために、メリット、デメリットとおすすめをご紹介します。

参考サイト:『POWERIST』

加圧シャツとは

まず、どんなものなのか全く知らないのに、いきなり加圧シャツの特徴や選び方を知ってもなかなか理解できないですよね。

そこで、まずは加圧シャツとはどんなものなのかを説明していきます。

加圧シャツとは、特別な素材や生地をシャツに使うことによって、着たときに着圧がかかり、ずっとトレーニングをしているような状態になるシャツのことです。

男性用も女性用もあります。

多くの場合、男性用はトレーニング用、女性用はダイエット用として販売されています。

加圧シャツの特徴

では、加圧シャツにはどんな特徴があるのでしょうか。

今回は主な特徴を4つ説明していきます。

ウエストシェイプ

腰やお腹などのウエスト周りは、加圧シャツを着ると一番に効果が出る部分のひとつと言えます。

加圧シャツの圧力によってしっかりウエストを引き締めることが出来ます。

体幹を鍛える

加圧シャツは360度どの方向からも体に圧力がかかります。

特に、お腹まわりに加圧が強く掛かるため、体幹のトレーニングになります。

体幹が強くなると、体が鍛えられ強くなると同時に、基礎代謝も上がります。

基礎代謝は食べ物の消化をよくしたり、運動した時の効果を向上させたりしてくれる役目があります。

また、たくさん運動したり、日常生活で多少疲れが溜まっていたりしても、回復がしやすくなります。

このように、体幹を鍛えることは、トレーニング面だけでなく日常生活にも大きな影響を与えます。

加圧シャツを効率よく活用することで、日常生活まで向上させることが可能です。

姿勢矯正

加圧シャツからの加圧で、体はしっかり固定されます。

そのため、特に最初の方は動きにくいと感じることが多いです。

しかし、しっかり固定されているおかげで姿勢が改善されることが多いのも事実です。

また、そもそも加圧シャツは体の構造を深く考え抜いて作られています。

そのため、自然ときれいな正しい姿勢に改善していくことが出来ます。

長時間のデスクワークや勉強、ソファなどでの悪い姿勢が多い方、姿勢をきれいにしたいけどなかなか出来ない方などには嬉しい効果ですよね。

食事の適度な制限

加圧シャツを着ていると、お腹の部分に圧力がかかります。

そのため、いつもたくさん食べ過ぎてしまって困っていた方でも、食事の量を適度に制限できます。

もともと圧迫されている上にさらにたくさん食べるのは大変ですよね。

なので、誘惑に負けてしまっていた方や長続きしない方にも続けられます。

ちょうど良い量でやめられるので、加圧シャツを使わなくなってもきちんと習慣にできそうですよね。

加圧シャツの選び方

加圧シャツの特徴がわかったところで、今度は選ぶ時にどのようなポイントで選んだらよいのかを説明知れていきます。

今回は絶対に注目して欲しいポイントを3つに絞って説明します。

サイズ

サイズは加圧シャツ選びの中で最も重要だといっても良いでしょう。

サイズを間違えてしまうと、せっかく良い機能の加圧シャツを着ても全く効果が出ないなんてこともあります。

なぜなら、加圧シャツからの圧力は体に密着してこそ抜群に発揮されます。

なので、購入した後に着てみたら全くサイズが合わない、なんてことが起きないようにしっかりサイズを確認してから購入しましょう。

本当にサイズが合っているのか不安な方や、そもそもサイズの測り方がわからない、サイズを知らない方は店頭に行ってスタッフさんなどに相談することをおすすめします。

また、サイズ設定がメーカーによって異なることもあるので、購入する際は必ず1回は確認しましょう。

素材

加圧シャツと一言で言っても、さまざまな素材や生地が使われています。

メーカーによって大幅に異なり、その効果も全く異なってくることもあるので、しっかり確認しましょう。

たくさんある素材の中でも、特に優秀なのはスパンデックス繊維と呼ばれるものです。

スパンデックス繊維は耐久性と伸縮性が高い素材です。

これによって、加圧シャツの効果を高め、さらに長期間使うことが可能になります。

ここで注意しなくてはならないのは、タグに書いてある使用素材の表記です。

スパンデックス繊維はポリウレタンの中に配合されている素材なので、ポリウレタンの配合内容をしっかり確認する必要があります。

衛生対策

加圧シャツは長時間体に密着しています。

しかも、トレーニングをしながら着用する方もいるほどです。

そうなると、長時間の汗やホコリが加圧シャツに染み付いていることになってしまいます。

そのため、加圧シャツにしっかり抗菌、防臭の対策がされているのかは重要なポイントとなります。

対策がしてある加圧シャツがほとんどですが、たまに、値段が安いからと安すぎるものを買ってしまうと、こういった対策がされていないことがあるので注意しましょう。

女性向け加圧シャツ

加圧シャツというと男性が使用するイメージが強いですが、実は女性用の加圧シャツもあります。

女性用の加圧シャツはきちんと女性の体型に合わせて作られている為、着用した時もしっかりフィットします。

男性用の加圧シャツのほうが加圧が強く、効き目があるように思えますが、女性の体型にフィットせず、効果が出にくいことがあります。

また、バストの形が悪くなる原因にもなってしまうので、女性用を使用しましょう。

女性用でおすすめの加圧シャツはエクスレンダーです。

人気の女性用加圧シャツなので、一度チェックしてみてください。

おすすめの加圧シャツ

ここからは、おすすめの加圧シャツをご紹介していきます。

金剛筋シャツ

金剛筋シャツは加圧シャツの中でも特に人気な商品です。

楽天の売れ筋ランキングの3部門で1位を獲得した、優秀な加圧シャツです。

スパンデックス繊維が存分に使用され、耐久性も伸縮性も抜群なため、体をしっかり引き締めて、美しい体つきに仕上げてくれます。

バルクアップ アーマープロ

こちらの加圧シャツは4枚がセットになっていて、毎日確実に着てトレーニングを継続させたい方におすすめです。

加圧部分が肩、胸、お腹と大きく3つに分かれていて、各部分が鍛えやすくなっています。

締め付けは強すぎず、初心者でも毎日、無理なく続けられるところが一番の特徴です。

鉄筋シャツ

こちらの加圧シャツは、抜群のコストパフォーマンスを誇ります。

一般的に加圧シャツは1枚4千円ほどかかってしまいます。

しまし、鉄筋シャツは1枚2千円代で購入することが出来ます。

お手頃価格なのにも関わらず、加圧、姿勢矯正、消臭と必要な効果が全てそろっている、優れものです。

なので、お試し感覚で購入したい方などにおすすめです。

まとめ

皆さん、いかがでしたか。

加圧シャツの魅力、伝わりましたでしょうか。

加圧シャツと聞くと、どうしても本格的なトレーニングをしないといけないように思いがちです。

しかし、実際はもっと気軽に着用することの出来るものなのです。

この記事を機に皆さんに加圧シャツに興味を持っていただき、使ってみたいと思って貰えたら嬉しいです。